Salon rayuwa: Tatashe – kyakkyawan tushen Vitamin C, mai kyau ga mura da mura

Da fatan za a raba

Ƙara barkonon kararrawa a cikin abincinku yayin wannan matsananciyar sanyi zai kiyaye sanyi da mura, rashin lafiya mai yawa a wannan lokacin, yana ba ku bitamin C wanda ya wuce abin da ‘ya’yan itatuwa citrus za su iya bayarwa.

Tushen barkono gabaɗaya suna da lafiya kuma ana jure su sosai, amma wasu mutane na iya zama rashin lafiyan su. Saboda wannan dalili, suna iya samun fa’idodin kiwon lafiya da yawa, kamar ingantaccen lafiyar ido da rage haɗarin cututtuka da yawa na yau da kullun.

Abinci mai gina jiki na taka muhimmiyar rawa wajen lafiyar ido. Lutein da zeaxanthin, carotenoids da aka samu a cikin adadi mai yawa a cikin barkono mai kararrawa, na iya inganta lafiyar ido idan an cinye su da yawa. Za su iya kare retina, bangon cikin ido mai haske, daga lalacewar oxidative.

Samun isasshen bitamin C a cikin abincinku na iya tallafawa lafiyar lafiyar lafiyar ku gaba ɗaya kuma yana iya samun rawar kariya don kiyaye lafiyar zuciya da jijiyoyin jini, hanawa da tallafawa maganin cutar kansa da hanawa da rage tsawon lokacin sanyi.

  • Labarai masu alaka

    Tasirin Da Ya Wuce Nauyi: Yadda Ma’aikatan Lafiya na Katsina Ke Sake Bayyana Ayyukan Gwamnati a Najeriya

    Da fatan za a raba

    A ranar 12 ga Fabrairu, 2026, a Katsina, ba wai kawai an rubuta tarihi ba, an rayu, an ji shi, kuma an tabbatar da shi.

    Kara karantawa

    Duniyarmu a Ranar Laraba: Daga Ilimi Mai Tsarki zuwa Cin Zarafin Kan Titi

    Da fatan za a raba

    Yara a ko’ina suna bara, babu ilimi, babu tsafta, babu kula da lafiya, babu horo a gida da sauransu. Rashin nasarar al’umma ce da ke shirin rayuwa mai muni. Waɗannan yaran za su girma su zama matsala ga wasu waɗanda suka yi sa’a ba sa cikin ƙungiyar.

    Kara karantawa

    0 0 kuri'u
    Ƙimar Labari
    Subscribe
    Sanar da
    guest

    0 Sharhi
    Mafi tsufa
    Sabuwa Mafi Yawan Zabe
    Jawabin cikin layi
    Duba duk sharhi

    Labarai daga Jihohi

    Hukumar Kwastam ta Najeriya ta ziyarci hukumomin tsaro na ‘yan’uwa mata domin inganta hadin gwiwa tsakanin hukumomin da kuma tsaron kan iyakoki

    Hukumar Kwastam ta Najeriya ta ziyarci hukumomin tsaro na ‘yan’uwa mata domin inganta hadin gwiwa tsakanin hukumomin da kuma tsaron kan iyakoki

    Gwamna Abdulrazaq ya yi Allah wadai da harin Eruku,

    Gwamna Abdulrazaq ya yi Allah wadai da harin Eruku,
    0
    Bayyana tunanin ku kuma sami bayanai kyautax
    ()
    x